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Comment faire des crêpes protéinées à la grenade et à la banane

Comment faire des crêpes protéinées à la grenade et à la banane

Je mets l'avoine dans un robot culinaire pour faire de la farine d'avoine. Ajoutez de la poudre de protéines et de la banane (laissez de côté quelques morceaux pour la décoration). Ajouter le lait de soja et la cannelle et mélanger à une pâte lisse.

Mettez les graines de grenade et le yogourt de soja dans un bocal.

Mélangez jusqu'à ce qu'il soit lisse! Vous pouvez ajouter de la poudre de protéine de vanille si vous le souhaitez. J'ai fait ;)

Désolé, j'ai totalement oublié de prendre une photo de la cuisson des crêpes. Cuire au four dans une poêle avec un peu d'huile de coco jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Il est maintenant temps d'empiler! Crêpes et nectarines sur le dessus.

Une autre crêpe à la banane sur le dessus.

3e crêpe avec des graines de grenade sur le dessus.

Maintenant, versez la sauce au yogourt à la grenade sur les crêpes et mettez quelques graines de grenade sur le dessus. Voilà! IG @theblondebird


Voir la vidéo: Crêpes de fraises - Cuisine japonaise (Septembre 2021).